Minuta Diaria

Desayuno:

1 vaso de leche descremada

4 galletas de agua 

1 porción de palta 

    Calorías: 170

    Almuerzo

1 vaso de jugo

1 taza de arroz

1 tuto de pollo

1 porción de lechuga

1 manzana

    Calorías: 390

    Once:

1 taza de leche descremada

1 marraqueta

1 porción de palta

 Calorías: 240

Calorías gastadas en el día: 800

  Objetivo: ordenar mi alimentación, ser perseverante.

  Calorías que debo consumir diariamente: 1900.